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39℃下MISS的健康难题

来源: 精品购物指南 发布者: 时间:2009-01-13 09:34
别以为夏天只是美丽的展示台,其实它很无情,39℃高温,把干燥、酷热一股脑地抛给了上班族们—— 从骄阳酷暑中走进写字间中央空调的凉爽里,痛快是痛快了,可是,一些健康隐患
 

  别以为夏天只是美丽的展示台,其实它很无情,39℃高温,把干燥、酷热一股脑地抛给了上班族们——   

  从骄阳酷暑中走进写字间中央空调的凉爽里,痛快是痛快了,可是,一些健康隐患就容易埋下;

  开车,或者久坐电脑前、会议桌前,运动少了,一些难题也会找上门来;难题还有,工作压力看不见却挥不去,手头CASE,客户的催促,上司的“威逼”,一件件,一桩桩;于是,39℃下,Miss们的健康难题就浮出了水面。

  39℃时 不做牧羊女

  夜晚,劳累之后躺在床上,却怎么也睡不着,天上的星星,地上的羊群,天啊,真的成了牧羊女!

  晦暗的面色,干燥的皮肤,昏沉的思绪,涣散的精神,思考能力减退、警觉力与判断力下降,免疫功能低下、内分泌紊乱……

  距离美丽、智慧、赞扬、欣赏……越来越远,距离抑郁、烦躁、焦虑、强迫症、安眠药、耐药性、肝肾损害……越来越近。

  

  处方:睡吧,把美丽睡出来。

  一份刊载于英国医学期刊的台湾研究报告显示,女性受失眠所苦的比率约是男性的两倍。美国国家睡眠基金会的调查也显示,30岁到60岁的女人,4人之中就有3个人每天睡不到8个小时。睡眠障碍,包括难以入睡,睡眠不深,易醒,醒后不易再睡,醒后感觉不适,疲乏或白天困倦。每周至少发生3次,并持续1个月以上。

  *皮肤干燥,失去光泽,面部痤疮与色斑明显加重,细胞衰老加快。

  *疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

  *纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

  *容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。

  *压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。

  *心脏病风险提高。

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