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白领女性过年易"心慌"

来源: 发布者: 时间:2009-04-18 16:15
辞旧迎新本是件好事,但奇怪的是,我们身边的一些女性却对新一年的来临感到恐慌。 根据有关调查结果显示,“心理恐慌”在辞旧迎新的时候更容易侵袭女性,而其中70%的人是因
 

  辞旧迎新本是件好事,但奇怪的是,我们身边的一些女性却对新一年的来临感到恐慌。

  根据有关调查结果显示,“心理恐慌”在辞旧迎新的时候更容易侵袭女性,而其中70%的人是因为对自己的生活状态不满、感叹光阴虚度而有强烈的挫败感。

  

  很多人都习惯在新年来临时总结过去一年的收获,制订新一年的计划。在这个“回顾过去、展望未来”的时刻,如果各个方面没有完成“计划”,就会一方面对自己的实力产生怀疑,另一方面对自己“虚度”大好时光的行为感到极度自责,同时对新的一年也有些失去信心。

  1.平时少荒废,年底不恐慌。如果你是一个对计划看得很重的人,那么现在就应该开始为新的一年作计划。

  2.重新评估自己的能力,给一年之中可能发生的意外留一些余地。这样做的目的就是把计划订得低一些,完成起来比较容易,自信心也不容易受挫。

  3.不要把计划订得太具体太周全,如果你给自己的事业、生活、情感都订了详细的目标,每一个目标都有具体的指数,那计划按时实现的可能性就会很小。因为人的精力是有限的,不可能同时专注生活中的每一件事。

  4.如果某一方面迟迟没有“达标”,要学会换角度思考,比如想想自己的方法是不是有问题,是不是该换一种生活方式;再比如想想自己是不是其实还是在进步,只是目前还处于“量变”的阶段,没有达到“质变”,所以进步不够明显;另外,不妨给自己少制订一些计划,平时多想想最近的收获,哪怕很小的一方面也要把它记录下来,这样等到年底总结的时候,你就会有很满足的感觉。

  

  佳佳以前最喜欢过年了,不论是元旦还是春节,都会趁机好好玩一顿。可是28岁一过,佳佳就开始害怕过年了,有句形容女性容颜易老的话说:“女人三十豆腐渣”。佳佳虽然也认为此话说得过头了,但她心里却忧心忡忡,以为每过一年,就意味着自己朝“豆腐渣”迈进了一步,想到以后皮肤会逐渐松弛,眼角会出现皱纹,佳佳就禁不住害怕。其实,女人怕过年,说白了就是怕老。

  1.在过年的假期里做一些令自己快乐的事,比如度假、郊游、跟老朋友聚会,让自己全身心地放松。

  2.多回忆岁月给自己的益处,让成熟的魅力和事业的收获抚慰你的心灵。

  礼尚往来,应酬和人情让我们恐慌

  这和中国人的两个传统有关系,一个是“来而不往非礼也”,另一个是“欠债不过年”。这两句话是说,别人给过我们什么恩惠,我们不但要还给人家,而且还要在年前还给人家。于是乎,我们往往一到过年前就开始回忆曾经因为什么事欠过谁的人情、领过谁家的恩惠,如果没有还,一定要趁着过年“表示一下”。考虑怎么还以及还的程序(往往是约人吃饭、给人送礼等等)都会劳神又“伤财”,这样就增加了我们生理、心理以及经济三方面的压力,于是感到恐慌。

  1.赶快转变观念,把你要“还债”的人列一个清单,如果是好朋友,完全不必担心自己的“失礼”,他们不会介意,只要你在他们有困难的时候真诚援助就行了。剩下的人按重要程度排列,逐一排除,只留下一定要“还”的三四个,量力而行地安排。

  2.对于父母,平时的电话问候和生活关怀绝对比逢年过节的礼物更重要,没有必要为了给家人买礼物而造成经济压力。

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