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冬令进补专家教你怎么吃8补品

来源: 发布者:责任编辑:石 时间:2009-01-13 12:25
冬令进补 专家教你怎么吃8补品
 

  腊月已至,又到了冬令进补的时节。面对市场上种类繁多的补品该如何选择?日前,中国医师协会养生专业委员会常委、中华中医药学会延缓衰老专业委员会副秘书长、安徽省中医院刘健教授着重就红参、西洋参、山参等八大滋补品,向消费者提出了建议。

  红参——有补气大王之称,性温,适宜阳虚体质的人进补,热性体质的人不宜吃,而且不恰当地进补红参,会出现亢奋、失眠、腹胀、不想吃饭等不良现象。

  西洋参——性偏凉,适合热性体质的人,可以补气、补阴,但不能过量,否则会出现腹泻等不良反应。

  山参——补气效果好,价格比较便宜,可将其切成片,放到嘴中含服,最后嚼碎吞下,注意用量要从少到多,逐渐增加。

  鹿茸——温热作用较强,可以大补肾阳,特别注意的是,鹿茸要在医生指导下使用,不当进补鹿茸,会出现阳亢的症状。

  冬虫夏草——价格昂贵,补肾、肺较好,适宜于肿瘤术后病人进补之用,要注意从小剂量开始补。 阿胶——补血效果好,3~5年的阿胶最佳,但胃肠功能不好的人不可随意服用。

  燕窝——能养阴润肺,坚持长期服用可以见效,对慢性肺系疾病有益。 三七——能活血化瘀、通络,对冠心病人有一定的辅助作用,但长期过量服用容易伤胃。

  

(责任编辑:石翔)
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