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你的生活“慢”得下来吗?

来源: 西海都市报 作者: 发布者: 时间:2009-01-13 09:34
快节奏并不一定对完成繁琐的任务有利,过于拥挤的安排会使你高度紧张,继而产生焦虑情绪……
 

  小编寄语

  

  记者日前对省城白领一族的生活状况做了随机调查,结果显示,目前白领一族最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看电影和。大多数的白领意识到健康的重要,但只有很少一部分人能够定期锻炼,更多的人都表示没有时间,这成为调查中理想和现实差距最大的一项。

  

  让我们先读一则这样的寓言。

  一只小老鼠拼命奔跑。乌鸦问它:“小老鼠,你为啥跑得那么急?歇歇腿吧。”

  “我不能停,我要看看这条道的尽头是个啥模样。”小老鼠回答,继续奔跑着。一会儿,乌龟问它:“你为啥跑得这么急?晒晒太阳吧。”小老鼠依旧回答,“不行,我急着去路的尽头,看看那里是啥模样。”

  一路上,问答反复。小老鼠从来没有停歇过,一心想到达终点。直到有一天,它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩,停下来。

  “原来路的尽头就是这棵树桩!”小老鼠喟叹道。更令它懊丧的是,它发现此时的自己已经老迈:“早知这样,好好享受那沿途的风景,该多美啊……”

  生活在职场快节奏中的都市白领,他们的生活正像小老鼠奔跑一样:为了不迟到,他们步履匆匆;为了赶时间,他们在快餐店里狼吞虎咽;为了不错过客户和老板的召唤,他们让手机24小时开着;为了提升自己,“充电”学习进速成班;为了工作,他们把儿女情怀抛在一边……他们每天都在跟时针分针甚至秒针赛跑,脑海里只有“快一点,再快一点”的概念。

  “当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去”。从大学毕业到如今快“奔四”的张立是一家资金雄厚的大公司的财务经理。去年10月以前张立一直对自己的状态比较满意,但去年11月发生的两件事让张立深受震惊:一是,大学的同学猝死在办公室,那是一位非常优秀的软件工程师;二是,单位体检,张立查出了6种毛病,高血脂、高血压、胃病、胆结石、腰椎间盘突出、脂肪肝。

  从震惊到郁闷到沉思到清醒,张立花了整整半个月。这也是他工作10年来第一次休假。他打算换一种方式生活,放慢节奏,重建真正的幸福快乐人生。

  无休无止的快节奏生活给都市白领带来丰厚的物质回报的同时,也给他们带来了心灵的焦灼、精神的疲惫、职业的枯竭以及健康的每况愈下。这些“和时间赛跑的人”终于发现,眼前的“快”已使自己迷失了生活方向,使自己离健康的生活和生命的本质越来越远。于是,一种新的生活方式开始在他们中间流行———就是弃快从慢。

  比如,有的人开始静下心来读一些之类剖析情感、体验生活的文章;开始在工作中恢复曾被“快节奏”赶走的午茶或午餐时间,用于缓冲休息和人与人之间的交流;开始推掉一些可放弃的应酬早早回家;开始把周末留给自己与家人、朋友间的团聚……其实,“慢”是一种态度,一种生活方式,更是一种能力———慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考……所有这些“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系,只需要有平静与从容的心态。当盲目的大多数人被不断加码的“快”要求并催眠的时候,少数清醒者有快乐生活的能力,是一种综合了明确的方向感、超然的定力、聪明的游刃有余的能力。

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  放慢节奏,也许损失金钱,却丰富了生命。太过实际的人,永远只会被生活所累,却看不见生活中最精彩动人的细节。 ——公务员明珠

  在实现价值的过程中,很多人的生活的确是慢不下来,往往为此错过了许多更为宝贵的东西。比如对父母的孝心,对子女、爱人的关爱与照料……是不是成功就一定要把自己弄得那么紧张呢?其实不然,每个人的生活都可以适当地慢一点,多留一些私人时间去享受生活的乐趣,人生才会少很多遗憾。 ——教师李女士

  反对派

  慢下来也可以,但马上就会有一种危机感,有种很快要被社会淘汰的感觉。所以,“慢生活”虽然令人向往,但要实现真的不容易。 ——公司职员小吴

  我每天都被为完没了的业务、应酬忙得焦头烂额,有时真想放下工作美美地睡上几天,但这是可望而不可及的。偶尔因为忙其他的事没去公司上班,手机就会响个不停,第二天办公桌上更是积压着厚厚的文件,一天忙得喘不过气来。在生活的重压下,面临职场上激烈的竞争,谁又能洒脱地放下工作去享受休闲的生活呢? ——营销经理方先生

  中立派

  生活节奏的快慢与个人的幸福感受不能简单挂钩,关键是个人的心理调适和生活追求。有人在快节奏和忙碌中享受到生活的乐趣,也有人虽然日子慢运转,但内心世界充满焦虑和不安。休闲,不取决于生活节奏的快慢,更多的是个人的感受和内心的调整。 ——公司职员林女士

  现代生活中,人们不断地追求着自己的一个个或大或小的愿望,可结果呢,很多人都搞得身心疲惫,精神上也并不快乐,依然没有满足感。我想,那是因为大多数人其实并不知道自己的内心究竟需要什么,所以悠闲舒适的生活方式并不仅仅表现在形式上或动作上的快或慢,如果人们的内心不能真正平静下来,自然而然就不能过上那种悠闲惬意的“慢生活”了。 ——医生吴女士

  小编支招

  人在职场,身不由己,也许你无法完全享受到理想的“慢生活”,但至少可以通过一些小招数变快为慢,缓解一下因为快节奏生活给你带来的压力与焦虑。

  1.快节奏的生活会影响到人的质量,所以睡前就不要再让工作问题打扰你了,应该尽可能地让自己放松,做一些与工作无关的事情。

  2.渐渐减少食用速食食品的频率,因为它们会让你不自觉地加快用餐速度,不加喘息地重新投入工作。你应该让自己尽情享受用餐的乐趣,和亲友聊聊天,或和同事谈谈工作以外的话题。

  3.整天坐在电脑前的白领,显示屏的刺激和大量的信息是不是已经把你脑子填满,把你的神经绷紧了?建议你们赶快改变自己和电脑的“零距离”,尽量减少上网的频率和时间。

  4.工作太紧张,日程安排太满,急着加班赶进度吗?其实,这样的快节奏并不一定对完成繁琐的任务有利,过于拥挤的安排会使你高度紧张,继而产生焦虑情绪。试着把长时间埋头工作的时间适当分割成段,每隔两个小时就抽出10分钟休息一会儿,松弛紧张的神经。

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